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第一天....星期一....2月6日
今天，四十日禁食的「生涯」開始了，我到了教堂，大約禱告了三小時，這天的禱告，我稱頌讚美神，心來到神的面前，很平靜。
我發現清心親近神的條件之一是專注，人的心定了焦點在神身上，世界上的瑣碎事項就不攪繞我了。
其實，心亂如麻的人，也因為他無所向往！
在早上我好好地如廁，可能是昨夜吃了不少蔬菜。身體並不累，只是口腔相當苦，口氣也開始臭。
晚上禱告了半小時。
第二天....星期二.... 2月7日
今早一早起來，送女兒回校，內心很清爽，而且行動靈活，禁食反使身體的反應靈活起來。
口腔仍然很苦，有點兒肚瀉，我只飲水，腸內再沒有固體食物。
今天內子考車牌，為她禱告，早上陪伴著她去考場，祝福她。到後來通了電話，可惜她又考不到了，她很失落，我也為她的失望而難過。求主憐憫！
今天是星期二，開始工作，（我在星期一休息）心反而有點亂，有時胡思亂想，想到一些故事的橋段，就天馬行空地進入一個故事世界。
坐下，專心工作時，心念才平靜下來。
今日要交稿，寫了愛中受責一篇文章。
今晚要好好禱告。
口腔很苦，喝了一小杯蘋果汁。
睡得安眠！
第三天....星期三.... 2月8日
踏入第三天，身體狀況仍然很好，可能心裏預備了四十天不吃東西，所有沒有很餓的感覺。我這樣說，是因為平時我也試過禁食三天，第三天是相當餓的；即使我過去每星期一天的半禁食，到下午3：00，就餓得很厲害。
在未進入這40天的操練前，聖靈已開啟我心，叫我察覺到內心的「念」。我自小便努力管理思念，萬一有不潔和苦毒的念頭湧出來，我就警醒禱告，立即制止它。然而，主讓我看到再深一點的東西，不單內心有念，更重要是念背後的一個世界，那生命相當根深柢固的罪我。
但在我心深處，我的罪我的最大特色，是忿，忿怒不平的心，今天的我對這部份的體會更深，內在世界，那隱藏的真我，罪我，有極深的兇惡埋伏了，牠如洪水猛獸，在我失去自制時，伺機出來發惡犯罪。
主阿！這40天，我在?手中，求?淨化，我全心全意，以謙卑的心迎向?，去讓?陶造我生命！
另一個埋藏了的危機，是自小學過打坐，因此，過去我曾遇過某種靈界的連繫，是不潔而蠱惑心靈的，我雖然在聖靈裏經歷了主的大能大力，以神的聖潔大光，清洗潔淨了這些靈裏的不潔牽連。但我必須好好防衛心靈，在安靜禱告中保持警醒。
今天去如廁時，已把腸臟的東西清理得八八九九，有點肚瀉的現象，但去了廁所後，就已舒暢得多。
中午，去了相熟的機構帶靈修操練，前後加上靈修指導，禱告服侍等，用了2小時的時間，相當累，我感到身體有點不夠力。
我翻看一篇很好的屬靈書信：「做真正的你，安然處之，讓主耶穌的靈行事，只要你能真心真意擺上，用深切的心力。不單是迫切的言詞，提起你的手，為他們按手。懇切地求，為人們代求，求聖靈的充滿。讓聖靈自由地運行會場當中，深深的與主耶穌結合，融合其中。你提起手時，便有感覺，進到心靈深處去，便讓聖靈運行吧！……全心信靠，全心仰望。」
這篇文字很寶貴，是對我說的話，因為，在過去的事奉日子，我亦間歇地經歷過聖靈如此使用我了。當我心全心去關懷那憂傷沮喪的肢體，主的愛就在我裏面成為奇妙的力量。
與主相連，是我一直渴望的事，只有先在基督裏，禱告默想仰望，事奉才坦然自若，充滿聖靈的同在。許多時，我到主面前真心真意擺上自己，聖靈的使用就出現，我為人禱告、靈修導引、幫助他人親近神、寫鼓勵人靈修的文字、為他人代求和祝福時，神就在當中施恩！
回到協會，下午面對?電腦，做了個多小時的工作，就無氣無力了，惟有飲了大半公升蘋果汁。
晚上，我一個人躲在房裏看受難曲，很感動，主耶穌被人鞭打至遍體鱗傷，那一下又一下的痛，深深印在心裏。
主耶穌，你的苦架，叫我心更情願交上自己，為?而活。
我立志要認真完成這四十天的禁食操練。